Йога Лагерь 2018. 

Крым. Сочи.

Июль. Август. Сентябрь.

Получите СПЕЦпредложение!

Заявка на поездку

В формате +7 9xx xxx xx xx
Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам

Сезон лето-осень 2018 г.

Смена 1     ИЮЛЬ     СОЧИ


с 20 июля по 02 августа 2018. СОЧИ

Смена 2     АВГУСТ     КРЫМ


с 10 по 23 августа 2018 г. 

Смена 3     СЕНТЯБРЬ     КРЫМ


с 07 по 16 сентября 2018 г.

Йога Лагерь ПИЛОНиЯ проходит на основе Pole Dance Лагерей ПИЛОНиЯ. 

Вас ждёт ОТДЕЛЬНАЯ программа по йоге и большая компания для отдыха, в том числе из гостей параллельных Лагерей.


Наши соц.сети. Подписывайтесь!

ЙОГА ЛАГЕРЬ 2018

 Июль     Август     Сентябрь

Основное направление:


Йога

 Дополнительные направления в программе :
- Воздушная Акробатика

- Pole Dance
- Exotic Pole

- Стретчинг

- Фитнес

СМЕНЫ:

- Июль: c 20 июля по 02 августа 2018
- Август: c 10 августа по 23 августа 2018

- Сентябрь: c 7 по 16 сентября 2018

Презентёр Йога Лагеря

Июль
Август
Сентябрь

Опытный преподаватель и специалист по хатха-йоге, дыхательным практикам, а также функциональной и силовой подготовке. Специалист и методист обучающих программ.

Стаж тренерской деятельности 15 лет (стаж практики 20 лет).
Регулярная практика йоги и боевых искусств с 1998 года. Преподавание с 2002 года.
Автор обучающих видеокурсов и статей для YogaJournal.
Ведущая обучающих курсов для инструкторов йоги.
Имеет посвящение в традиционной линии передачи шиваизма, а также посвящение от гималайских учителей йоги.

Развивает собственную студию йоги в горах курорта Роза Хутор (Красная Поляна, Сочи), где преподает сама, а также команда инструкторов.
Ведущий инструктор проекта YOGA_METHOD, официальный партнер-инструктор ROXY-yoga.
Сейчас живет между Москвой и горным регионом Красная Поляна, занимаясь развитием йога-студий, ежедневно преподает в группах и ведет персональные программы, разрабатывает методику функциональной йоги для спортсменов и бойцов единоборств, а также проводит семинары и мастер-классы, пишет статьи по йоге и йоге, стараясь сделать более глубоким опыт людей, находящихся на пути познания этой древней традиции.

.

Программа Йога Лагеря

Программа лагеря (хатха-йога и дыхательные практики):

Один утренний тренировочный блок по йоге (дыхательные практики), и один вечерний (асаны в динамике и статике). Утренний тренировочный блок йоги будет состоять из шаткарм (очистительных техник йоги) и пранаям (дыхательных техник), вечерниий блок – из асан (гимнастики йогов) и техник концентрации и деконцентрации.

Возможны индивидуальные практики с инструктором.

УТРЕННИЙ БЛОК:

Утренняя гимнастика йогов (разминка, лёгкие упражнения в динамике, сукшма вьяямы, легкая общеукрепляющая практика) на видовой площадке.

- Дыхательные практики (пранаямы):

- Подготовительные практики, раздышка, дыхательная гимнастика, обучение полному дыханию йогов, введение в анатомию и физиологию дыхания.

- Работа с диафрагмой.

- Пранаямы, бандхи (психические йоговские «замки») и введение в очистительные техники, крии: работа с животом (удияна, агнисара, наули).

- Ступенчатое дыхание (анулома-вилома пранаямы).

- Техника пранаямы «треугольников»: самавритти, вишамавритти, определение пропорций.

- Дыхательная техника «нади шодхана» - балансирующая симпатическую и парасимпатическую нервную систему, правое и левое полушарие мозга.

- Тонизирующая дыхательная техника «сурья бхедана» - «пробуждение солнца»

- Изучение и практика техник «кумбхака» - задержки на вдохе, на выдохе, показания, физиологические основы, нюансы выполнения.

- Краткий курс шаткарм (очистительных и омолаживающих техник йоги – способы и методики очищения кишечника, желудка, носовых пазух, легких, и др.)

ВЕЧЕРНИЙ БЛОК:

- Асаны и вьяямы:

Начинаем всегда с суставной разминки – лёгкие упражнения в динамике, сукшма вьяямы и легких вводных практик (общеукрепляющих).

Позже переходим к потоковой практике:

- Динамический активизирующий комплекс Сурья Намаскар (в разных вариациях).

- Асаны стоя (точная отстройка, принципы взаимодействия с опорой, центром тяжести и рычагами)

- Наклоны вперед в различных комбинациях, с компенсацией.

- Асаны сидя.

- Асаны с акцентом на раскрытие таза. Продольный и поперечный шпагаты (хануманасана и самоканасана).

Работа с плечевым поясом. Раскрытие и мобильность плечевого пояса.

- Техники выполнения прогибов, принцип компенсации.

Скрутки, как отдельный вид подвижности и как техника компенсации после прогибов и наклонов.

- Балансы на ногах.

- Балансы на руках.

- Перевернутые асаны и стойки.

- Техники глубокой релаксации, медитации, концентрации и деконцентрации:

- Глубокая релаксация в шавасане (различные методики).

- Йога-нидра (техника йогического сна).

- Медитация анапанасати (концентрация на дыхании).

- Техники концентрации и деконцентрации.

- Тратака (медитация на пламени свечи).

- Випассана (буддийская медитация «высшего видения»)


Презентёры дополнительных направлений

Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание
Описание
Название
Описание

Поехали с нами!     Всё гораздо проще!

Посмотри! Ответы на многие вопросы здесь!

1 СМЕНА. СОЧИ. Роза-Хутор.

с 20 июля по 02 августа 2018.

Йога Лагерь проходит на базе Лагерей Pole Dance и Fitness.

Отель Riders Lodge

ЛОКАЦИЯ:
- Сочи, Роза-Хутор Плато.

ОСНОВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ:
- Йога

Дополнительно направления:

- Pole Dance
- Exotic Pole
- Pole Art
- Стретчинг

- Воздушная акробатика
- Фитнес

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ: 
- Две тренировочные зоны на территории отеля (18 пилонов)
- Танцевальный зал на территории курорта.
- Одна тренировочная зона на улице.
ПЛЯЖ:
- Озерный Пляж Роза-Хутор
- Пляж Роза-Хутор на море.
Бесплатный трансфер на море, на закрытый пляж.
 ДОСУГ:
Тренировки, Море, Вечеринки, Тусовки, Прогулки, Походы, Экскурсии, Конные прогулки и пр.

СТОИМОСТЬ: 
  4 дня  -   от 11 000 ₽
  7 дней - от 22 000 ₽
10 дней - от 28 000 ₽
14 дней - от 32 000 ₽   

2 и 3 СМЕНА. КРЫМ. 

с 10 августа по 23 августа 2018.
с 07 сентября по 16 сентября 2018.

Йога Лагерь проходит на базе Лагерей Pole Dance, Fitness, Воздушной акробатики.

Две комфортабельные базы у моря

400 кв.м. / 4 тренировочные зоны
18 пилонов Pole4You
9 подвесов высотой 5,5 м.

Основное направление:
- Йога
Дополнительно направления:

- Pole Dance
- Exotic Pole
- Pole Art
- Стретчинг

- Воздушная акробатика
- Фитнес
+ Море, Вечеринки, Тусовки, Прогулки, Походы, Экскурсии, Конные прогулки и пр.

СТОИМОСТЬ: 
4 дня     - от 9 900 ₽

7 дней   - от 19 000 ₽
10 дней - от 24 000 ₽
14 дней - от 29 900 ₽

Как проходят наши Лагеря

Наш самый первый Pole Dance Лагерь 2016

Pole Dance Лагерь ПИЛОНиЯ 2017

Йога и Pole Dance Лагерь 2018. Февраль'18

Я хочу поехать в лагерь!

Отзывы наших гостей

Pole Dance Лагерь ПИЛОНиЯ 2017

Йога и Pole Dance Лагерь 2018. Февраль'18

Наши Лагеря "ПИЛОНиЯ" это:

Это тренировки

Разные тренировки

Много тренировок

Зарядка по утрам

Купание в море

Фотосессии

Экскурсии

Общение с новыми друзьями

Вечеринки

Поехали с нами! Тебе понравится!